Comida de Viaje: Cómo Comer Rico y Evitar Visitar el Baño Más Veces de lo Necesario

 Por: Maritza Araque 

Uno de los mayores placeres de viajar es probar la gastronomía local. Cada destino tiene sabores únicos que cuentan historias, tradiciones y hasta leyendas. Pero cuando tu estómago no está acostumbrado a ciertos ingredientes, es mejor ir con algo de estrategia… ¡y evitar visitas indeseadas al baño!

🍜 Consejos para Comer Bien y Sentirte Mejor:

Come bien y sientete mejor

• Donde comen los locales, se come bien: Si ves una fila de personas del lugar, es una buena señal. Evita los sitios vacíos en zonas turísticas, suelen ser más caros y menos auténticos.

• Pregunta sobre los ingredientes: No tengas pena. Preguntar si algo es picante, lleva frutos secos o ingredientes crudos puede salvarte del mal rato.

• Evita el hielo en algunos países: A veces el agua con la que se hacen los hielos no es potable. Mejor agua embotellada (y si puedes, usa esa también para lavarte los dientes si tu estómago es sensible).

• Confía en tus sentidos: Si huele bien, se ve limpio y la comida está recién hecha, adelante. Si algo te genera duda, mejor sigue caminando.

🧳 Tu Kit de “Comilón/a Precavido/a”:

Comida callejera

• Toallitas húmedas (por si no hay baño cerca).

• Pastillas digestivas o carbón activado.

• Snacks saludables por si no encuentras nada que te convenza.

• Gel antibacterial, siempre.

🌍 Comida Callejera: Con Gusto y con Cuidado

Conoce la cultura a través de la comida

La comida callejera es una ventana cultural y muchas veces es deliciosa. Solo asegúrate de:

• Ver cómo manipulan los alimentos.

• Ver si usan guantes o utensilios limpios.

• Ver que los ingredientes estén bien conservados y protegidos del sol o el polvo.

Anécdota Personal: En un mercado al aire libre, me animé a probar un platillo que nunca había visto antes. El vendedor no hablaba inglés, pero con señas y sonrisas me explicó cómo se preparaba. Fue una de las comidas más deliciosas que he probado y, gracias a seguir estos consejos, también una de las más seguras.